まずは筋肉をやさしく刺激したり、股関節やお腹周りなどを刺激します。 その後リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感します。 心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。 […]

日常の習慣や加齢とともに崩れがちな姿勢をヨガで無理なくリセットしませんか。 呼吸と共に体を整え、正しい姿勢を取り戻していきます。 体が硬くても大丈夫。お気軽にお越しください 　【こんな方にお勧めです】 　　＊姿勢が気にな […]

日々の忙しさに追われがちな30～50代に向けて、ヨガが「自分を取り戻す時間」になったらいいな。 と思い体験会つくってみました。リセットするよい時間になったらいいなとおもいます。 開催日：5月22日(木) 時間：①10時、 […]

まずは筋肉をやさしく刺激したり、股関節やお腹周りなどを刺激します。 その後リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感します。 心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。 […]

まずは筋肉をやさしく刺激したり、股関節やお腹周りなどを刺激します。 その後リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感します。 心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。 […]

体を整えることから始めるダイエット。 痩せやすい体へ変化していきませんか リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感し 心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。 最近痩 […]

体にたまった湿気や停滞感をストレッチやリズム瞑想で巡らせ、梅雨の時期に感じやすい 「むくみ」「だるさ」「気分の落ち込み」を軽やかで心地よいスッキリ感にチェンジします。 ※こんな方にお勧め※ ・自律神経の乱れ、やる気が出な […]

ストレスや緊張した体を呼吸と運動でやさしくほぐし、自分自身を癒し 本来の自分の感覚を取り戻していきます。 頑張りすぎている人が、安心してリラックスできる時間が持てるように案内します。 こんな方にお勧め！ 緊張・疲労感・ス […]

体を整えることから始めるダイエット。 痩せやすい体へ変化していきませんか リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感し 心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。 最近痩 […]

ストレスや緊張した体を呼吸と運動でやさしくほぐし、自分自身を癒し 本来の自分の感覚を取り戻していきます。 頑張りすぎている人が、安心してリラックスできる時間が持てるように案内します。 こんな方にお勧め！ 緊張・疲労感・ス […]